沙糖桔是一种很好吃的水果 ， 那么请问吃沙糖桔的好处和坏处是什么？
好处
理气降逆
沙糖桔味甘酸性温 ， 其中含有大量的挥发油、维生素等成分物质 ， 这些物质可以加速人体排痰 ， 排除肠管内积气 ， 对于人体胃肠道具有温和的作用 ， 适量吃具有理气降逆的作用 。
健脾开胃
沙糖桔归脾、胃、肺经 ， 其中含有大量的挥发油以及芳香物质 ， 适量吃可以加速人体肠胃蠕动 ， 可以帮助消除人体积聚的废气 ， 具有一定健脾开胃的作用 。
促进消化
沙糖桔中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 适量吃可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物 ， 具有一定促进消化的作用 。
增强免疫力
沙糖桔是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果 ， 适量吃能为人体补充充足的营养 ， 能增强人体抵御细菌以及微生物的能力 ， 具有一定增强免疫力的作用 。
坏处
沙糖桔虽好 ， 但要是吃多了 ， 那么是具有一定副作用的 ， 过量吃沙糖桔可能会造成以下不适发生：
1、沙糖桔水分比较多 ， 并且含有大量的维生素以及纤维素成分 ， 其中人体暂时没有将纤维素完全消化代谢的消化酶 ， 过量吃可能会加重人体胃肠道不适 ， 对人体肠胃造成威胁 。
2、沙糖桔中含有大量的胡萝卜素 ， 长期大量吃 ， 人体肝脏不能及时将其消化代谢时 ， 会导致血液中的胡萝卜素浓度过高 ， 这样就可能会导致人体皮肤发黄 。
【吃沙糖桔的好处和坏处】3、沙糖桔性质温和 ， 适量吃可以加速人体寒气排出 ， 但要是过量吃就可能会加重人体火气 ， 导致人体上火 ， 引起喉咙疼痛、红肿等不适症状发生 。
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