吃草莓可以改善便秘吗


最近打算多吃些水果来缓解便秘,那么吃草莓可以改善便秘吗?

可以改善 。
【吃草莓可以改善便秘吗】草莓成分中含有丰富的膳食纤维和果胶物质,合理的进食草莓后膳食纤维可加快胃肠道蠕动,促进胃肠道中的食物吸收消化,助推粪便的形成和排出,同时果胶能增强肠道滑利性,有助于粪便更好的排出,从而起到改善便秘、预防痤疮的效果,因此排便困难的人群可以适当的吃点草莓来辅助通便 。

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