女人的月经直接关系到女人的健康 。也可以说，女性的月经直接反映了女性在这段时间内的身体健康状况 。每个女人的月经状况都不一样，都会有一定程度的问题 。比如有些女性月经越来越早，时间可能需要一周才能结束 。但有些女性月经期短，月经量很少，甚至一天结束一次 。这些月经问题应该引起女性的重视 。今天就来说说女性月经少、肤色黑的问题，告诉大家遇到这种情况该怎么办 。希望女性记住以下几点，照顾好自己的健康才是最重要的 。
01
首先，消除身体的“隐疾” 。不要真以为女性月经不调、黑化都是气血问题 。有些疾病也会给女性造成这个问题 。比如女性子宫内膜的损伤或病变以及其他妇科炎症都会引起月经不调、黑化 。不要以为妇科炎症不是什么大事 。当一些炎症严重时，如果不治疗，它们会恶化并导致癌症 。所以，当发现月经量少且发黑时，第一时间做几次检查是很有必要的，这样才能消除体内一些隐藏的疾病，才可以在家调理，否则根本原因无法去除，只会越来越严重 。
02
保持轻松的生活，不要累 。有些女性月经正常，但是因为工作压力突然增加，整个人都很累，所以也会出现月经少和肤色黑的情况 。消除疲劳 。如果身体过度劳累，会导致身体出现一些代谢问题 。这对女性意味着什么？我想大家应该都知道吧？最起码女性的月经会受到影响 。自然会有月经少，颜色黑 。因此，女性一旦发生这种情况，应立即调整动作，减少身体压力，避免疲劳，使内脏器官恢复正常，月经才会稳定 。
03
注意保暖，千万不要着凉 。这种情况通常发生在夏秋交替的季节，但冬季这种情况的概念较少 。这是因为冬天比较冷，在夏秋交替的季节，因为天气闷热，女性会贪冷，用冷水洗脚，甚至用冷水洗澡 。白天和晚上都是由空或者电风扇驱动，非常容易引起宫寒 。宫寒带来的问题，首先是月经不调，颜色发黑 。所以，发现自己有这种问题后，一定要做好自己的保暖工作 。即使在夏秋交替的季节，也不要过度贪冷 。最起码要保护好双脚，保持腰腹温暖，一定要禁止洗冷水澡 。
04
禁止女性情绪起伏真的是一种奇怪的存在 。如果一个女人的情绪处于起伏不定的状态，或者处于抑郁、愤怒、焦虑等情绪中 。，那么女人的生理期绝对会马上发生变化 。要么是她的月经来得突然，要么是月经推迟，要么是月经量太吓人 。但很多时候，月经会变得很少甚至一点点没了，而且月经的颜色很不正常 。所以，女性尽量不要让自己有起伏，一旦发现月经黑少，就要立即调整心态和情绪，否则会直接影响女性雌激素的政策分泌 。
05
忌冷食、辛辣食物，避免便秘 。有时候女性月经少，颜色黑，跟饮食有很大关系 。如果女性在日常生活中喜欢吃一些食物，比如夏天吃一些冰淇淋，喝一些冰饮料，会引起女性宫寒，宫寒的结果肯定是月经不调 。还有一点需要注意的是，如果女性长期患有严重便秘，直肠会迫使宫颈改变位置，子宫会慢慢后倾，直接导致女性月经不调、腰酸背痛 。所以一旦发现月经少，颜色黑，就要立即调整饮食，以温、软、烂为主 。一般调理一周就会见效 。
06
药物调理当月经量少，颜色黑的时候，除了刚才提到的生活、心情、饮食等的调理，药物调理也是很有必要的 。一般医生会建议服用一些中成药，如爱芙暖宫丸、归脾丸、乌鸡白凤丸等，可以很好地调理月经量少、颜色发黑的情况 。此外，黄体酮胶囊等一些西药也要适当服用，一个调理，一个治疗 。
有效调理症状的两款食疗： 01
三岔沙散，几岁的人应该都知道，可以治疗和调节女性月经不调、月经少而暗、闭经以及气血不足、气滞血瘀引起的各种月经问题 。红米中的红枣、核桃仁、红豆为主要原料 。首先，将红枣和红枣浸泡在清水中一个小时 。清洗后，放入锅中煮沸 。煮沸后，加入核桃仁，慢慢煮两个小时左右 。关火前，加入红糖调节 。
02
戊己山药汤戊己也是女性的瑰宝，可以帮助女性在月经期间及时排泄经血，帮助女性补充大出血导致的营养缺乏，可以补充女性所需的微量元素，达到补充女性气血的效果 。所以，乌骨鸡是女人的宝 。一旦出现月经过少、面色发黑、全身无力、头晕频繁，就要适当吃一些乌骨鸡 。乌骨鸡山药炖汤很有效，还能增进食欲 。乌骨鸡洗净，剁成块，放在锅里煮 。山药去皮，切成大块 。鸡汤煮两个小时左右，加入山药 。然后继续炖，直到鸡肉软烂 。加点盐调味 。只吃肉喝汤 。
【月经量少且发黑怎么办？记住八点调理好身体！】 特别提示
自我调理前去医院体检 。还有一种情况是月经突然变黑变少，就是怀孕 。很多女性在怀孕后月经的时候会有一点黑色的月经，所以不要大意！
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