睡觉前喝牛奶要不要加热一下，还是直接喝冷的比较好？
牛奶喝热的好还是冷的好，最终要“问”你的肚子 。
喝冷牛奶好
通常来说，牛奶不加热比较好，可以避免蛋白质的变形、维生素氧化，防止营养物质流失，有利于消化吸收，所以只要喝冷牛奶后，肚子没有异常反应就可以喝 。
喝热牛奶好
【睡前喝热牛奶还是冷牛奶好】不过在生活中，有些人是不能喝冷牛奶的，容易拉肚子，特别是中老年人，自身抵抗能力下降，肠胃消化不好，只适合喝热牛奶，虽然热牛奶营养有所降低，但并不影响身体健康 。
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