1.保证日常膳食多样化，减少辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果 。
2.少吃或不吃甜食 。
3.保持心情愉悦，注意锻炼，合理规划休息睡眠时间 。
4.注意头皮卫生，选择适合自己的洗发水，用温水洗头 。
5.掌握吹风机的正确用法 。它离头皮大约15厘米 。如果距离太近，吹风机的热风会对头发造成伤害 。减少烫发 。
6.不要用肥皂洗头，因为它们是碱性的，会使头发变黄、变干、易断 。
7.不要不必要地染发 。经常染发不仅会对头发造成伤害，还会对头皮造成伤害 。为了你的头发健康，必须减少 。
【怎样防止脱发 脱发怎么样】8.男性应该减少定型霜等产品的使用 。油腻的产品会对头皮造成压力，刺激头皮，造成脱发 。
9.头痒，头皮屑多 。不要用指甲抓 。先试试换洗发水 。如果使用后头皮仍感不适，应及时就医，寻找正确的解决方法 。
10.如果发现头皮问题，及时就医 。
11.不要因为头发少就戴帽子遮住头发 。女士们一定要注意扎头发，不要扎的太紧，会伤到发根 。
12.经常梳头刺激头皮穴位 。尽量不要选择塑料梳子 。
小贴士:油性发质不要频繁梳头，会加速油脂分泌 。
可以从前到后、后到前、从左到右、从右到左反方向梳头 。
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