【睡前喝什么牛奶好】
想问一下睡觉前喝什么牛奶好?是全脂好还是脱脂好?喝什么牛奶不会发胖?
睡前最好是喝脱脂牛奶 。
通常来说 , 牛奶可以分为脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶 , 其中半脂喝全脂牛奶中脂质含量较高 , 睡前喝了不易消化 , 容易转化成脂肪堆积 , 有长胖的风险 。
而脱脂牛奶中脂质含量非常低 , 睡前喝了脱脂牛奶容易消化吸收 , 而且也不会摄入过量的脂质 , 尤其适合减肥的人群 , 不会引起肥胖 。
推荐阅读
- 简单做奶油的方法
- 属鸡的人一生的命运好吗 属鸡怎么样
- 存放鸡蛋哪头朝上
- 斐讯k2参数 k2 怎么样
- 腊肠可以直接炒着吃吗
- 床上有虫子怎么办能除根
- 蝉蛹怎么储存
- 建房十大忌讳 *合理风水布局自建房
- 毛肚怎么吃涮火锅