燕麦一天吃多少合适


现在天气太热了,我想热天只吃燕麦粥,燕麦一天吃多少合适?
【燕麦一天吃多少合适】
燕麦是不宜一次性食用过多的,那样容易导致腹胀或胃痉挛,所以每次食用时要控制好量,一天摄入量在40克左右为好 。

    推荐阅读