覆盆子可食用也可药用，那么覆盆子每天吃多少克最好呢？
干品6克，鲜品100-150克为宜 。
【覆盆子每天吃多少克最好】覆盆子作为水果食用时其数量并没有严格规定，多吃一点少吃一点影响不大，不过覆盆子大量进食的话可能会有上火、腹泻的风险，因此建议食用新鲜覆盆子的话一天吃100-150克就可以了，如果将覆盆子药用的话，临床上覆盆子药用剂量一般是6-12克，建议用覆盆子调理身体一天吃6克比较妥当，或者在一生的建议下谨慎用量 。
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