【缓解痛经的1个小妙招 大姨妈怎么办】有很多女性朋友每个月都会痛经几天，脸色憔悴，有的甚至痛苦的在床上打滚，发誓下辈子再也不做女人了 。
很多痛经的朋友可能会问:为什么痛经会来找我？痛经怎么缓解？
妇科医生表示，为了了解痛经的治疗方法，首先需要搞清楚痛经是原发性的还是继发性的 。
首先，痛经主要分为两类:
第一种是原发性痛经，不是器官疾病引起的 。目前认为原发性痛经是由于前列腺素分泌过多引起的 。前列腺素分泌过多会使子宫平滑肌强烈收缩，血管痉挛，自然会让人苦不堪言 。
青春期女生容易发生原发性痛经，尤其是神经紧张、身材瘦弱、学习压力大、喜欢吃冷食饮料、月经不调的女生，发病率较高 。
第二类是继发性痛经 。简单来说，疾病引起的痛经，如子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等 。，一般发生在中年女性 。这些疾病可以通过妇科检查或子宫附件b超检查排除 。
如果通过检查发现了疑似引起痛经的疾病，那么针对该疾病进行治疗，往往会对痛经有很好的缓解作用 。
【医嘱】6种缓解痛经的方法
1.多喝热饮:疼痛的时候，喝点热饮 。无论是热水、热红糖水还是热牛奶，效果都是一样的 。它能舒张血管，对前列腺素有血管收缩作用 。不吃冷食，不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料 。
2.暖胃暖背:在胃部或背部放一个热水袋，可以缓解痛经 。
3.穿宽松的衣服:尽量穿宽松的衣服，腹部不要太紧，因为挤压腹部会加重痛经 。有些女性朋友会弯腰用手捏肚子，这是不可取的 。
4.伸展和放松:做一些瑜伽练习 。拉伸肌肉会对缓解痛经有一定的作用 。比如baddha konasana仰卧，背下垫个枕头，膝盖向外弯曲，脚掌和脚趾相对，手掌向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一会儿 。
5.平时运动:运动可以降低交感神经紧张，松弛平滑肌，增加子宫供血和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、有氧运动等 。
6.药物:
口服避孕药:适用于需要采取避孕措施的痛经患者，能抑制前列腺素的含量、血管加压素和催产素的水平，从而缓解痛经 。从月经第5天开始服用，每天一片，连续服用22天 。
前列腺素合酶抑制剂:如布洛芬、萘普生等 。，一般在痛经前2天服用 。
钙通道阻滞剂:能明显抑制子宫收缩，痛经时可服用 。
痉挛性镇静剂:阿司匹林、阿托品、654-2等 。是常用的 。痛经的时候用，但是时间长了容易产生耐药性 。
温馨提醒:每个人的身体状况不一样，要配合医生，根据自身特点和对各种方法的反应，找到适合自己的应对方法 。
推荐阅读
- 吃粽子有什么寓意
- 甜心菜怎么做
- 波轮洗衣机需要清洗吗 波轮洗衣机哪个好
- 陈皮长虫了还能要吗
- 腊肉是晒干好还是风干好
- 吃甘蔗止咳还是加重咳嗽
- 党参跟什么一起搭配最好
- 安康鱼的皮能吃吗
- 丹东草莓几月份的好吃