八卦三张
“刘氏八法六十四掌”是八卦图中不可多得的套路 。也被称为“直奔八卦”或“传播八卦” 。是大枪刘德宽向董海川学习后，结合自己几十年的闯荡江湖经验而创作的 。《刘氏八法六十四掌》要求外有“鼓槌、龙、鹤、猴”，内讲究“六合” 。要贴合肩、臀、肘、膝、手、足，以意调气、调劲；突出了内家拳的特点，即“动自如”、“意领劲” 。套路中不仅有“推、推、撞、劈、挂、搓”等掌法；“捣、砸、扫”等拳法；“压钻顶转球拍”肘法；“弹跳、跺脚、摆动”的腿法；并且有扭动、拥抱、打腕、撞肩、撞背、撞膝等近身格斗技巧；内容丰富，变化巧妙，实用性强；是中国武术中的一朵奇葩 。
《刘氏八法六十四掌》要求外有“鼓槌、龙、鹤、猴”，内讲究“六合” 。要贴合肩、臀、肘、膝、手、足，以意调气、调劲；突出了内家拳“活动自如”、“愿领风骚”的特点 。套路中不仅有“推、推、撞、劈、挂、搓”等掌法；“捣、砸、扫”等拳法；“压钻顶转球拍”肘法；“弹跳、跺脚、摆动”的腿法；并且有扭动、拥抱、打腕、撞肩、撞背、撞膝等近身格斗技巧；内容丰富，变化巧妙，实用性强；是中国武术中的一朵奇葩 。
这套八卦由八段组成，每段移动八次，占六十四笔 。既可以成套练习，也可以分段或单势练习 。不仅可以一个人练习，还可以两个人一起练习 。
武术家韩慕侠在这一套中用“上进”的招数(也叫“转八卦”)一手击败俄罗斯大力士坎特尔，夺得十一枚金牌，轰动海内外 。
储备潜力
面向正前方(正东)，感觉平坦；放松和冥想 。站直 。双脚并拢保持水平，体重平均落在双脚上 。双臂下垂，下颌收于头顶，舌触土腭，眼直(如图1) 。
站起来
第一招:左掌前撑 。水平抬起左臂，手掌朝上，手指向前(如图2) 。
第二招:屈膝拍手 。屈膝下蹲，左肘弯曲，左手扣住，左肘下压，稍向右转；同时右掌从腹部向胸部提起，掌心向内，双臂弯曲放在胸前，左臂向外，右臂向内(图3) 。
第三招:老人讨厌碗 。重心移至左脚，右脚前半步，脚掌整个着地，右膝伸直至左膝；右掌穿过左前臂，手掌向前抬起，虎口朝前 。同时左掌收回，下沉至右腋下，虎口朝后；手肘并拢；沿着右虎口向前看(图4) 。
用法举例:设定敌人用右手打我的胸部 。在我的右手碰到托比的右臂后，我从他的手臂上滑下来，抓住他的右手腕 。同时转身下沉，伸出右臂，用右手拇指和食指捏住敌人的咽喉 。其实我一反抓沉，敌人的老婆就会前倾 。他的头会向前伸，等着我捏 。
第一，上进 。
第一招:胸前交叉 。重心前移，身体微微向左转，左臂向外旋转，左掌从右腋窝到右臂外侧 。同时，右臂向外旋转，双臂交叉成十字，两掌向内，弯曲在胸前(图5) 。
第二招:按照步骤，抱回去 。继续将重心前移至右脚，左脚跟离地，左臂微抬，左掌内侧，指尖朝上；同时用右手掌松开手腕手指，向前看(如图6) 。
第三招:左进左挑 。左脚向前迈半步，全脚着地，左臂向内转并抬起，掌心向前，手指向天空钻去，意图将手指插入天空；右臂向前伸，手掌压下，后坐，腰略直，头意十足；右手望向虎口(如图7) 。
敌人用左手砍掉了我的右手 。我用左手招呼他，挑他右臂，提他重心；同时用左脚锁住敌人的前脚，用右手掌压住敌人的胸部，使敌人的后方倒下 。
第二，狮子持球 。
第一招:拨右开左 。左脚向左(东北)前迈成左弓步，随步向左微转；同时，右掌追脚，垂于身前，掌心朝左，手指朝下；右臂微微下拉，向身体左前方弯曲，手掌向前；看正面和底部(如图8) 。
第二招:摇右挑左 。以右臂手肘为轴，从下子午线向右下方画一圈，直至手掌面向右前方(东南)，掌心向下，意欲画入地心 。同时 。微微右转，左腿直立，右脚站在左脚内侧；左臂上领，意为抓东西，向右前方看(如图9) 。
第三招:既进步又支持 。右脚左前方(东南方向)做右半马步 。同时右手掌心向外收拢至右下，手掌朝向右上，手指朝向右下；右肘在左胸前弯曲(像拉下千斤刹)，手掌面向右前上方，手掌指向左后上方 。臀部后坐，开膝胯，重心前三后七 。向右前方看，(东南方向，如图10) 。
用法举例:敌人左手打我腹部或右肋，我右前臂垂下，粘在另一只前臂上；同时左脚踏地，向左转移他发力的方向，摆动他的重心；然后我用前臂粘住敌人，以手肘为轴绕圈，把重心不稳的敌人引到我这里；右手掌击左软肋，左手掌推肩，送出 。
第三，进展和障碍
第一招:右研左举 。向左转，面向正东；右腿直立，右臂微抬，肘部垂直弯曲于左前方，掌心向前；左掌从右下向前向左画一条弧线(用手磨面)，直到肘部弯曲过胸，掌心朝上，手指指向左侧；左脚向上迈，站在右脚前，向前看(图11) 。
第二招:向左抱膝，向左推进 。左脚向前迈一步，转动手掌，右臂向前伸展，手掌朝上；同时右脚前踏为右弓步，左踏以手掌贴于右掌背面，以右臂向前延伸(如图12) 。
第三招:乘风破浪 。右脚向后推，身体微微向左转动，重心转为右半站姿；同时左掌下拉至左臀，意图挖一条沟；右掌向前推，右掌中心向前，右虎口朝上，左掌朝下，虎口向前；微微后坐，腰微直，头在上面；有一种上下、前后拉伸的感觉(如图13) 。
敌人用右手打我的胸部 。我水平转动我的右前臂，向后划水 。化解敌人的攻击后，我掌心向下，绕到敌人的腋下:抱膝，一拳打在他的胸口 。事实上，我的右前臂一横转在敌人的手臂上，就对敌人产生了直接的攻击力，产生了三个不同方向的变化 。3在我反手钻之前，他的重心已经左右摇摆，而一旦我进入碰撞，他的身体就会像断了绳的风筝——直直的往后仰 。这种趋势在实践中，常常会莫名其妙地将同伴送退4~6步，甚至倒退下来 。因此，学习者在练习时应该小心谨慎 。
第四，老虎跳进小溪里 。
第一招:右抱右举 。右腿蹬地，身体微微向右转，收回右腰，抬起右膝；左脚直立支撑；同时右手转掌向下，向后拉挂在右膝旁，右虎口朝前，掌心向下；左臂不动；目视检查右手掌、背部和外宫位(图14) 。
第二招:左转右转 。左脚踏板原地起跳，右腿支撑着地，稍向右转，抬起左膝；同时左臂从左侧到左后侧，向上抬起，落在左膝外侧；右臂微收，右掌朝下，虎口朝前，左掌朝下，手指朝前；看左手食指，意为左外劳宫(如图15) 。
第三招:左弓右穿 。左脚向前落下，重心前移成左弓步 。右掌握拳由下往上提至右后，由头侧向前刺入至耳朵；同时左手掌左下部分由左前上方弯曲，右臂随手掌弯曲；左肘尖朝下，右拳朝前，拳眼朝下，眼睛直(如图16) 。
用法举例:敌人用两个脚轮踢腹部，我双膝抬起，两掌轮流垂臂，托住敌人的重心；敌人走下来，右手打在我胸口，我定下心来锁住它的根；用左掌水平移动敌人的手臂，用右拳猛击敌人的头部或胸部 。
五、黑虎入洞 。
第一招:举起双臂 。拳头换成手掌，左掌贴在右前臂外侧_戴上，手腕交叉；同时左腿推直，身体向右转，重心后移至两腿之间；举起双臂，掌心向前，抬头(如图17) 。
第二招:双臂平展 。继续向后移动重心，将身体转向后方(正西)；弯曲右腿，下蹲成右弓步；两臂同时自上而下向身体两侧落下，右掌化为拳头，左掌立于掌侧，水平抬起；用右拳目视打虎口(如图18) 。
第三招:左弓右捶 。右腿蹬地，左转成左弓步；同时，右拳从一个身体到另一个身体，再从下到右向前移动，在拳头翻转三个身体之前，左臂随之弯曲，手掌贴在右臂弯曲处；左手掌心向天，直视前方(正东)(图19) 。
用法举例:接通，敌人用右手抓住我的右手腕；我举的时候把它引向重心，同时用左掌劈开他的右臂，摆脱敌人 。转身用右拳托起敌人的胯部、腹部、胸部或下巴 。
六、手臂劈砍捶击 。
第一招:右定心肘 。身体微微前倾，左臂微微抬起；从右臂下部向内转肘，肘尖朝前，右拳眼紧贴右肩，手掌朝下3 。左掌由右肩手掌支撑(如图20) 。
【最完整八卦掌六十四教学视频 为什么练八卦掌的人少】第二招:后退，按左 。左腿向后推，重心移回右腿，左脚后撤半步 。同时，将左掌压在右肘前方，手掌朝下，手指朝左(图21) 。
第三招:右开花枪 。右脚坐，臀部着地，左腿直膝全脚着地，双膝并拢；长腰竖顶，而右臂微屈外旋，右掌与对侧手臂向前劈开，高度与口平齐，拳心向后，所以向前看(如图22) 。
用法举例:在接到上方敌人的侧踢后，我用右肘横击其胸部，敌人折断了我的定心肘，用右手猛击我的腹部 。我用左拳压住了他的右手腕，坐下来断了他的锐气 。与此同时，他用右拳保住了自己的面子 。
七、双鞭肘压
第一招:右手划水 。重心微微前移，右拳微微变掌，高度与额头持平，掌心向后，掌指天空；然后，“右拳向内，掌心向前下，虎口向前(如图23) 。
第二乐章:左掸右举 。继续将重心前移至左脚，伸直左腿；身体微微抬起；向外旋转左臂，快速向前伸展 。这个动作就像拿着鸡毛掸子掸掉桌子上的灰尘，左手掌心向后，手指向右(如图24) 。
第三招:马步滚 。左腿踢向地面，右脚后撤半步，稍向右转成半马步 。用右肘带头，然后拉回右胸，掌心向下，虎口朝左，右手腕与右肩遥遥相对 。同时左臂向外旋转，手掌从左上方经下经络滑向身体左侧，掌心朝上，高度与腰部平齐；看左手的手掌(图25) 。
用法举例:效仿_ up式，敌人后仰，右手抓住我的右手腕 。我的右手腕立即旋转，然后转向另一只手腕，迅速向后下沉，而左前臂转动他的肘部，并将其保持在我的身体前面 。
八、向天祭肘
第一招:向左撤退 。微微左转，抬起左腰，左脚回收成左虚步 。同时左臂向下旋掌，肘自下经络向左肩前方弯曲，使掌面向前，虎口面向左前上方；右臂手肘，右掌抬起，握于右腰 。瞥了一眼左边的老虎，闪了一下(图26) 。
第二招:进步和扭肘 。将右手掌转到右肩前方，同时将右手掌向内翻 。虎口朝左，同时左脚趾外展，重心前移至左脚形成左盖步，身体左转，右掌抓住左手腕，右肘随扭转由后向前弯曲，右胸弯曲 。右脚向前迈，像前脚掌着地一样 。重心还是在左右脚上，前(右)后(左)入 。你双膝下蹲，右肘下沉至左膝上方，你看到的是右肘尖(如图27) 。
第三招:侧提手肘 。重心够后；右腰上提；抬起右膝至左脚内侧，前脚掌向上；同时，两臂向外旋转 。抬起你的右肘 。意欲冲天空 。目视检查右肘尖(如图28所示) 。
用法举例:敌人用左手打我的头，我用左手抓住他的手腕，用右手抓住他的左手腕，屈膝下蹲，用右肘压住他的右臂；然后提腰提肘，接敌 。
获得潜力
第一招:弓步到手肘 。右脚蹬地，起身双膝伸直，向右转，右脚向前迈一步成右弓步，同时右肘下沉，双臂弯曲平放在胸前，掌心向下 。看右边的小时(东南)(如图29所示) 。
第二招:转身拍手 。左脚向前迈，扣脚尖，右转成横档步；同时左掌由下向前，右上成婚，压在左肩前方，掌心向右；右掌用手掌从腹部向胸部提起；手掌朝上，右眼朝上(正西)(如图30) 。
第三招:老和尚捧碗 。右转，收回右脚半步 。脚底空在地上，膝盖连着；同时，右掌穿过左前臂，从左前臂穿出，掌心朝上，虎口朝前；取左掌背面沉至右腋下，掌心向下，虎口朝后，手肘贴地，目视右虎口前方(如图31) 。
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