先说说我的经历 。我是南方人，但我不是白人 。上学的时候那么黑，闺蜜那么漂亮，常年自卑【哭惹R】 。高三的时候，我发现自己肉眼都白了，因为我妈每天都准备柠檬蜂蜜水和豆腐花，还加了防晒 。我穿着我的校服到处跑，我害怕晒黑 。不管同学还是路人笑话，我就是想变白，执念太深 。
第一步是排毒 。美白前我会清理肠道垃圾(吃两天清淡食物再清理) 。我早上六点起床，喝淡盐水2L排出体内毒素(我拉出来一大堆黑色食物，到处都是) 。一般我三个月打扫一次，吃一个星期的清淡食物！
第二步是保健品！①我喝胶原蛋白三年了，没断过 。它使我的皮肤明亮 。有人说胶原蛋白很神奇 。喝了很久才看到自己的脸变得明亮细腻 。我应该继续喝胶原蛋白 。喝了几个月，效果不明显，真的加的太少了！②抗糖，这个真的是重点 。会阻挡体内糖分，防止氧化，不会变成黄脸婆 。这一点很重要！早年吃过一段时间美白丸，真的很白 。本来很白，但是月经变得不正常 。月经量变化很小，我还在调理 。③河车粉，被医生磨成粉 。我妈坚持让我每年都喝 。一般喝几个月 。这个很有效，可以发现皮肤变得特别好，气色红润，脸有反光 。对于准备怀孕的人来说也是福音 。④葡萄籽，不知道哪里有效，但是吃了有辅助作用 。⑤炒过的紫苏，和米糊一起吃，能使皮肤白嫩清香 。我奶奶那一辈人最爱，时间久了能让体香，散发出自然的体香 。不是现在的化学香，味道清淡！这是我最基本的口语偏差！今天到此为止 。接下来，一份进补、美白、瘦身、调养的食谱！！！[害羞的R][害羞的R][害羞的R]
【怎样能美白全身美白 怎么样快速美白】目前，我30岁 。
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