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BMI 如何计算你的体重指数

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体重指数是体重指数的全称 。英文名是体重指数，简称身体质量指数 。它是衡量人体肥胖和健康程度的一个相对可靠和常用的指标 。怎么算？下面我们来解释一下；
工具/材料
磅秤、计算器、卷尺
01
要计算身体质量指数指数，权重至关重要 。现在每个家庭都必须有一个电子衡器 。如果不准确，使用医疗报告上的重量 。记录时，使用公斤(KG)，不要记录为常用公斤；
02
要测量高度，你需要测量净高度，靠在墙上，做一个标记，然后用卷尺测量 。卷尺的最小刻度是毫米 。最后，您需要以米(m)为单位的值，并自己进行转换 。；
03
获得了所有需要的值 。公式为身体质量指数)=重量(千克)÷高度(米)2 。比如60kg÷(1.73×1.73)=20.05，结果可以和标准进行比较；
04
由于地域和民族的不同，标准自然也不同 。可以参考中国标准 。18.5到23.9是正常的，看你是否符合标准；
05
本标准不适用于所有人，如未成年人、运动员、孕妇、老年人等 。使用这个标准是不准确的；
06
你可以把你每天的身体质量指数做个记录，记录在日历上方便查看，或者用空画个折线图来反映你身体变化的趋势；
07
当然，每个人都想保持健康的体质 。其实这个范围还是很广的 。只要保持正常作息，适当运动，克制欲望，每天心情好就不会有大的偏差；
特别提示
【BMI 如何计算你的体重指数】体重指数只能作为简单的参考，体检后身体的真实状况依然清晰；

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