很多人减肥的时候会选择不吃饭 ， 那么请问晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗？
晚上不吃饭对减肥具有好处 ， 但长期这样不利于身体健康 。
晚上人体也是需要消耗能量的 ， 晚上不吃饭身体没有多余的能量消耗 ， 就会燃烧机体的脂肪热量 ， 从而就可以起到一定减肥瘦身的效果 。
【晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗】但长期这样对身体伤害是很大的 ， 可能会导致胃病发生 ， 对人体健康造成威胁 ， 因此减肥不建议晚上不吃东西 ， 还是需要吃一些的 ， 可以选择不吃主食 ， 适当吃一些水果或者蔬菜 。
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