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脑出血怎样预防血栓 如何预防脑血栓

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2021年10月13日是第八个“世界血栓日” 。深静脉血栓形成和肺栓塞是医院中最常见的死亡原因 。虽然这类疾病具有发病率和致残率高的特点 ， 但很多人对其知之甚少 。主要是很多血栓形成时 ， 人体感觉不到明显症状 ， 脱落时无声无息 。但一旦发生非常危险的栓塞 ， 严重者可在1~2小时内死亡 ， 故又被称为“无声杀手” 。
【脑出血怎样预防血栓 如何预防脑血栓】四类人最容易被血栓“绑住” 。
南京市中西医结合医院介入科主任郝说 ， 血栓可以发生在任何年龄、任何时间 。因此 ， 根据临床患者的统计 ， 以下14类人群需要引起高度重视:1 。高血脂、高血压、高血糖患者；2、缺乏运动 ， 长期久坐 ， 长期躺着不动；3.有血栓形成家族史者；4.吸烟者；5.糖尿病患者；6.有血栓性疾病史的人；7、肥胖、代谢综合征；8.饮食不健康、长期摄入高脂高糖食物的人群；9.怀孕、分娩和做过手术的人；10.恶性肿瘤患者；11.老年人；12.患有心脏或呼吸衰竭的人；13.肾病综合征患者；14.静脉曲张的人
应该知道这些血栓形成的早期迹象 。
主任荣说 ， 虽然血栓形成往往很难发现 ， 但一些信号仍然可以得到提示和警告 。
最近睡觉经常朝一个方向流口水 。
血栓会导致喉咙的一些肌肉功能障碍 ， 当人体在睡眠中失去对肌肉的主动控制时 ， 唾液就会流下来 。如果睡前没有流口水 ， 但最近睡觉经常流口水 ， 就要尽快去医院检查 。
凌晨2点后经常出现头晕 。
脑血栓发病前 ， 70%的患者会出现眩晕症状 ， 一般出现在早晨起床后 。如果感觉自己最近眩晕的情况比较多 ， 或者经常在辛苦工作后出现眩晕的情况 ， 在排除颈椎病、高血压、高血脂等疾病后 ， 要考虑是否是血栓形成引起的 。
03手脚麻木肿胀
如果形成动脉栓塞 ， 其所在区域的肌肉会缺血 ， 皮肤会变得苍白 ， 体温会下降 ， 甚至连脚背的动脉都摸不到 。如果发生深静脉血栓 ， 其所在组织会出现血液回流障碍 。时间长了 ， 相应的部位就会容易肿胀 ， 伴随着剧烈的疼痛 。所以 ， 对于突然出现的不明原因的手脚麻木肿胀 ， 一定要高度警惕脑血管疾病 。
04胸闷疼痛
如果血栓脱落并随血液流入肺部 ， 会使患者感到胸闷疼痛 。一旦形成肺栓塞 ， 它与心脏病发作的症状非常相似 。随着呼吸的疼痛 ， 疼痛会逐渐加重 ， 一般是刺痛或剧痛 。所以胸部出现疼痛、胸闷 ， 需要及时就诊 。
抗血栓从细节开始 。记得分五次喝水 。
“其实大部分血栓是很难检测出来的 ， 所以做好预防 ， 保证良好的生活方式就显得尤为重要 。”主任荣提醒 ， 引起血栓形成的原因和因素很多 。一般来说 ， 血栓的形成与高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病有关 。对于基础疾病患者 ， 预防血栓形成应针对原发病 ， 遵医嘱用药 。对于普通大众来说 ， 可以从规律的健康生活习惯入手 ， 比如经常运动 ， 增强血管的弹性和功能 ， 注意保暖防寒 ， 戒烟戒酒 ， 调节心情等 。4小时不活动会增加静脉血栓形成的风险 。所以 ， 要远离静脉血栓 ， “动”才是最有效的防控措施 。在预防血栓形成方面 ， 散步可以维持有氧代谢 ， 增强心肺功能 ， 促进从头到脚的血液循环 ， 防止血脂在血管壁堆积 ， 预防血栓形成 。
另外 ， 适时喝水不仅可以解渴 ， 还可以在一定程度上降低血栓形成的风险 。一是起床后 ， 睡了一夜后 ， 排尿、皮肤蒸发、口鼻呼吸等 。造成大量水分流失 ， 血液粘度增加 。起床后喝水有助于降低血液粘度 ， 从而降低血栓形成的风险 。一般来说 ， 温开水是最好的选择 。
二是早操前后 。晨练前喝少量水 ， 可以降低运动引起的脱水和血液黏稠的风险 ， 从而有助于预防血栓形成 。喝水不要太快 ， 要几次 。
第三种是饭后半小时 。饭后立即喝水会稀释唾液和胃液 ， 削弱蛋白酶的活性 ， 影响消化吸收 。饭后半小时慢慢喝水 ， 有助于缓解饭后血液黏稠度的增加 。
第四是工作前 。上班族经常因为繁忙的八小时工作而忽视饮水 ， 从而为血栓形成提供了机会 。这些人下班前喝几口水 ， 也有助于防止血栓 。
第五 ， 睡前 。人在睡眠时 ， 体内的水分会流失 ， 导致血液中的水分减少 ， 血液粘度增加 。睡前喝点水 ， 注意不要多喝水 ， 可以缓解这种现象 ， 从而降低脑血栓的风险 。老年人睡前最好在床头放一杯水 ， 感觉口渴时喝几口 。
资料来源:南京中西医结合医院
通讯员:杨普
编辑:黄梦梅
审校:谢涛
发行人:万
图片:本文部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。如有侵权 ， 请联系我们删除 。

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