筋膜枪又称深肌筋膜冲击器 ， 是一种软组织康复工具 ， 通过高频冲击放松身体软组织 。是一种从国外引进的治疗软组织疼痛的有效方法 ， 刺激其本体感觉功能 ， 进而起到有效缓解肌肉紧张 ， 达到缓解疼痛的目的 。筋膜枪的使用讲究禁忌 ， 不要用筋膜枪打自己 ， 把所有不该松开的东西都松开 ， 这样会影响肌肉张力 ， 问题会更严重 。
筋膜枪的大圆头一般用于肩、背、臀、大腿；小圆头用于手臂和小腿等大肌肉 。筋膜枪要沿着人体的肌肉纹理和筋膜使用 ， 不能只在肌肉酸痛处使用 。但头部、颈椎等大量神经血管不能使用 。每个部件的使用时间不应超过3至5分钟 。
筋膜枪利用其特有的高速电机驱动枪头 ， 对深层肌肉产生高频振动 ， 从而减轻局部组织张力 ， 缓解疼痛 ， 促进血液循环 。
【筋膜枪的作用与危害是什么？】不是每个人都能用筋膜枪 。如果操作不专业 ， 会造成人身伤害 ， 对修复软组织损伤作用不大 。操作不当或长时间操作可能会增加疲劳 ， 因此孕妇或有健康问题的人不应使用 。
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