冬泳到底对身体好不好


最近看到很多人都在冬泳,那冬泳对身体到底好不好呢?

有好有坏 。
好处:
1.人体受冷水刺激之后、皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张,经常冬泳能帮助增强心血管功能 。
2.冬泳能加强身体的抗寒能力,从而能帮助提高免疫力,身体会更不容易感冒 。
3.皮肤受冷水刺激之后血管强力收缩,皮下脂肪会增厚,所以经常冬泳还能让皮肤更有弹性 。
坏处:
1.冬天本身气温低,如果再冬泳的话有可能会导致寒气入里,特别是本身体质不好的人,这样就很容易引起感冒 。
【冬泳到底对身体好不好】2.冬泳消耗体力非常大,如果体力不支的话,在游泳过程中很容易出现低血糖等不适反应 。

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