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1、相信很多朋友都会有这样的体会 ， 那就是越挠越痒 ， 特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后 ， 虽然短暂几秒有所缓解 ， 可是之后会更加厉害 。所以如果头皮发痒 ， 不要用指甲去抓 ， 要用指腹 。把指甲剪短 ， 露出指腹 ， 用按摩的方式来缓解搔痒 ， 还能够让人镇定下来 。
【头皮老是很痒怎么办 头皮老是很痒怎么办啊】2、洗头不要太频繁 ， 因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质 ， 如果每天洗头 ， 就会破坏保护层 ， 头皮自然也容易干燥发痒 。一般来说 ， 在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下 ， 一周洗一到两次是最适宜的 。
3、每个人的发质不同 ， 要选择最适合自己的洗发水 。洗头时水温不宜过热 ， 不然的话容易破坏头皮和头发的油脂 ， 使水分丢失而变得干痒 。最后冲洗一定要把洗发水洗干净 ， 否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受 。
4、阳光强烈的时候外出要打太阳伞或者戴帽子等 ， 要避免头皮直接暴晒 。另外平时在饮食上要注意不要吃辛辣、刺激性的食物 ， 同时不要抽烟、喝酒等 ， 避免对头皮造成刺激 ， 从而发痒 。
5、尽量少染发 ， 或者不染发 ， 因为有些劣质的染色剂不仅会让发质变得干枯脆弱 ， 同时也会对头皮造成伤害 ， 导致堵塞毛囊 ， 从而引起发痒 。
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