如果按100克计算,每100克凉粉的热量约为38千卡 。但是,凉粉的材料不同,热量也不同 。而且凉粉的热量会随着调料增加,脂肪含量也会增加 。
文章插图
凉粉的热量
有人说凉粉是淀粉制品,热量肯定高 。其实凉粉是一种低热量的食物,每100克凉粉的热量约为38卡路里 。很多人不相信凉粉的热量这么低 。认为凉粉只含有较多的水分,淀粉只占很小一部分,凉粉的热量自然高不了多少 。但是,凉粉的材料不同,热量也不同 。而且,果冻的热量很可能会随着调料翻倍,脂肪含量也会增加 。
文章插图
吃凉粉有什么好处?
【凉粉热量 吃凉粉有什么好处】1.凉粉含有大量的碳水化合物 。被人体吃了,很容易有饱腹感 。这样一来,人体对其他高热量食物的摄入减少,可以起到减肥的作用 。
2.如果是凉粉草做的果冻,夏天吃可以清热解毒,帮助于凉补血 。非常适合清热解毒,防暑降温 。
3.凉粉由水和淀粉组成,其中水占80% 。因此,吃果冻可以为人体补充水分,还可以促进新陈代谢,缓解便秘 。
推荐阅读
- 2023河南省考研咨询方式汇总 河南省考研报考
- 采样员是干什么的 采样员的工作内容有哪些
- 2022春节后回深圳还要居家隔离吗
- 乌龟蛋怎么自然孵化
- 咏春拳初级技巧
- 肉咸了怎么补救
- 倒睫必须手术吗 倒睫怎么办
- 创维滚筒洗衣机质量怎么样 创维洗衣机怎么样
- 窗户上的胶带留下的胶怎么去除