【一天吃几个生蚝最好啊】生蚝是常见的一种食物，很多人日常都喜欢吃，我昨天在水产超市的时候买了一些生蚝，我感觉生蚝的个头还比较大，吃起来也还比较的可口，请问一天吃几个生蚝最好啊？
1-2个即可 。
生蚝味道鲜美可口，富含营养，在新鲜的生蚝中含有蛋白质、胆固醇、钙、磷、锌、镁等营养物质，适当的食用一些生蚝有补充营养、强健身体、促进发育的作用，一般每天吃1-2个常规大小的生蚝，即可满足人体一天所需的锌含量，也不会出现营养过剩、消化不良的情况，若过多的食用生蚝，反而不利于身体健康 。
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