都说瓜子热量高 ， 但瓜子味道好 ， 老是嘴馋想吃 ， 不知道减肥期间能不能吃瓜子呢？
根据食用量决定 。
【减肥期间吃瓜子会不会影响减肥】减肥期间不建议吃瓜子 ， 因为瓜子含的油脂比较高 ， 100克葵瓜子里面含有49.9克的脂肪 ， 可见它的脂肪含量相当于占了一半 ， 也就是说吃一口瓜子 ， 就吃了半口油 ， 难怪瓜子适合榨油 。
另外嗑瓜子容易上瘾 ， 停不下来 ， 而且在一口一口吃瓜子的期间并不感觉到很饱腹 ， 如果减肥期间吃多了瓜子 ， 很容易增加热量摄入 ， 导致体重增加 ， 从而影响减肥 ， 如果的确很想吃 ， 可以选择小包装的瓜子 ， 或与人分享 ， 自己吃几颗解解馋即可 ， 控制住量 ， 一天吃几十颗瓜子是不会胖的 。
推荐阅读
- 吃鸭头对身体有害吗
- 巨蟹座男生喜欢什么样的女生
- 中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗
- 长期大量吃瓜子会怎么样
- 御赐小仵作萧瑾瑜身世 御赐小仵作剧情介绍
- 党参哺乳期能吃吗
- 冬泳后可以马上洗热水澡吗
- 常小兵是谁的女婿 常小兵背景
- 酸枣仁真的能治失眠吗