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10个月宝宝吃什么？（10

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10个月的宝宝吃什么？(如何喂养10-12个月的宝宝？)
10个多月了，宝宝只吃米粉，不喜欢其他辅食 。真的很悲哀 。
这是一个妈妈的抱怨，担心宝宝的辅食 。
在这篇文章中，马静将谈论一些喂养10-12岁婴儿的具体方法 。
家长要了解0-12个月宝宝的发育情况 。在《营养师妈妈的辅食添加日记》一书中，给6-18个月的宝宝添加辅食分为四个阶段:
6个月:吞咽期；
7-8个月:爬行期；
9-11个月:咀嚼期；
12-18个月:咀嚼期 。
10-12个月的宝宝正好处于咀嚼期和咀嚼期 。
在这个阶段，宝宝的舌头更加灵活，可以前后左右上下活动 。
而且宝宝开始长门牙，已经长好牙的宝宝会用门牙咬掉食物，通过咀嚼把食物碾碎 。
因此，家长要注意锻炼宝宝的咀嚼能力，适当增加辅食的质地和厚度，也有助于促进宝宝牙齿的萌出 。
如何喂养0-12个月的宝宝？有四点 。在这个阶段，宝宝不仅要吃辅食，还要继续喝奶，安排好宝宝的日常饮食 。有这些要点 。
①继续扩大婴儿辅食的种类 。
从6个月到这个阶段，大部分宝宝已经吃了很多辅食 。要不断给宝宝添加新的辅食，扩大辅食种类，让宝宝尝试多种不同口味的食物 。
这样既增加了宝宝对食物的兴趣，又避免了偏食的习惯 。还有助于锻炼宝宝的咀嚼能力 。
②增加辅食的质感 。
从6个月开始添加糊状辅食，然后8-9个月变成颗粒状辅食，再到10-12个月逐渐做成块状辅食 。
即辅食的厚度和粗糙度要增加一点，但要根据宝宝的具体适应情况逐渐过渡 。
比如面条可以做成小块，蔬菜不需要做的太细，水果可以切成条或者块 。
③合理安排辅食和牛奶 。
即使添加了辅食，宝宝也要继续喝奶 。这个阶段宝宝发育快，胃容量小，需要通过喝奶来补充一些营养，合理安排美味的辅食和喝奶 。
10-12个月的宝宝，每天要保证600 ml的奶量，母乳喂养四次左右 。对于母乳不足或无法母乳喂养的宝宝，应选择段数合适的配方奶粉作为补奶，但又不能不喝奶 。
辅食每天吃2-3次，适当添加一些“动物性食物”，如一个鸡蛋，50g肉和每天蔬菜水果的量，视宝宝的实际接受程度而定 。
另外，由于这个阶段宝宝的注意力持续时间较短，所以一顿饭的时间最好控制在20分钟以内 。
④合理安排睡眠、饮食和活动 。
10-12个月的宝宝白天基本睡2个小时，玩耍时间长，探索欲望强，逐渐学会站立和行走，甚至有的宝宝开始说话 。
所以也要安排好宝宝的日常，比如每天3-4次奶，可以放在早晚之间，两次辅食 。辅食从2次逐渐过渡到3次，逐渐与家庭一日三餐同步，有助于养成规律进食的习惯 。
白天可以和宝宝说话、玩耍、练习站立和走路 。
10-12个月的宝宝要锻炼两种能力:咀嚼能力和抓握能力 。从6个月左右开始，大部分宝宝会开始长牙，牙齿的萌出可以帮助宝宝咬食物 。
咀嚼能力:应该从8个月左右开始有意锻炼，逐渐增加辅食的质地，合理喂养，也有助于促进乳牙萌出 。
有的宝宝可能10个月左右，乳牙还没萌出 。父母会认为“不长牙就不能咀嚼食物”，所以只吃泥巴状的辅食 。
这是不正确的！
即使宝宝的乳牙还没长出来，牙龈也能磨碎食物 。尽量添加颗粒状甚至块状的辅食，也有助于促进宝宝的咀嚼和出牙 。
抓握能力:随着宝宝的发育，手指变得更加灵活，家长可以给宝宝准备一些手指食物，鼓励宝宝自己去抓着吃 。
比如一开始吃一些软的辅食块，比如香蕉块、煮土豆块、胡萝卜块等等 。
12个月左右就可以吃硬块状的辅食了，比如黄瓜条，苹果片 。
让宝宝自己抓着吃，有助于增加宝宝对食物的兴趣，增强宝宝的独立进食能力 。
10-12个月的宝宝怎么吃辅食？添加了哪些辅食？欢迎分享交流 。
【10个月宝宝吃什么？（10】

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