酸奶在什么时间吃最好


最近经常在家做酸奶吃,请问酸奶在什么时间吃最好啊?

一般来说,酸奶只要在有效期内,对于什么时间喝并没有严格的规定,因为酸奶是以牛奶为原材料,添加有益菌,再经发酵而成的,十分容易被人体消化吸收 。
【酸奶在什么时间吃最好】但需注意的是,酸奶中的有益菌具有促进肠道蠕动的作用,如果直接空腹吃的话,很容易引起肠胃不适,因此建议胃肠功能较差的人群,避开空腹食用 。

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