日历上显示马上就是数九了 ， 数九是全年中温度比较低的一段时间 ， 民间有冬补的传统 ， 请问数九吃什么补身体好呢？
1、应季蔬果
数九是全年中温度最低的一段时间 ， 此时身体新陈代谢减慢 ， 此时就需要适当的食用一些新鲜的、应季的蔬菜和水果 ， 为身体补充维生素、矿物质等营养成分 ， 食用后 ， 能够促进身体新陈代谢 ， 有利于体质的养护 。
2、滋补食物
【数九吃什么补身体啊】数九的时候 ， 天气较为寒冷 ， 此时身体新陈代谢较慢 ， 食用一些具有滋补功效的食物可以起到滋养身体的作用 ， 有助于身体御寒 ， 也能提高身体代谢 ， 推荐食物有：牛肉、羊肉、猪肉等 。
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