昨天在超市的时候看到了很多的紫薯 ， 说起来也有很久没有吃过紫薯了 ， 紫薯的味道还比较的香甜 ， 我昨天在外面的时候买了一些 ， 今天已经吃了两顿了 ， 若晚上继续吃的话就是吃了三顿了 ， 请问一天三顿都吃紫薯会不会发胖呢？
一天三顿都吃紫薯会不会胖主要看当天的总热量摄取 ， 不过 ， 从营养的角度来说 ， 不建议这样吃 。
【一天三顿都吃紫薯会不会发胖】紫薯是一种营养较为丰富的食物 ， 颜色鲜艳 ， 味道可口 ， 在紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维及硒、铁、钙、钾等矿物质 ， 除了这些营养元素外 ， 在紫薯中还含有大量的花青素 ， 有较高的营养价值 ， 一天三餐中有一顿吃紫薯就可以了 ， 若三顿都吃很容易吃厌 ， 长期如此容易引起某些营养素的缺乏 ， 不利于健康的养护 。
推荐阅读
- 吃完柿子喝了牛奶咋办
- 蜂蜜柚子茶熬苦了怎么补救
- 三九天可以跑步吗
- 果酸和水杨酸哪个治痘效果好
- 羊肉和醋可以一起吃吗？
- 怎么做蜂蜜柚子茶不苦
- 财务经理岗位职责是什么？ 财务经理
- 少数民族加分已经取消 2020年高考少数民族加分政策
- 为什么电脑光驱读不出光盘？ 光驱读不出光盘