脆柿子每天吃几个好


脆柿子买回来后,每天吃几个比较好呢?

建议2个以内 。
【脆柿子每天吃几个好】在《中国居民膳食指南》中提到,建议每人每天摄入200-350克新鲜水果,且种类最好在两种以上,因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以满足每天的水果摄入量了,这样的重量大约是1-2个量,如果是本身肠胃消化功能比较弱的话,还应当减少脆柿子的食用量 。

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