【体质差的人怎样锻炼才能增强体质】我从小体质就不怎么好，总是生病，现在每天都在锻炼，但是效果不怎么好，想知道体质差的人怎样锻炼才能增强体质呢？
体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差 。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好 。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质 。
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