我晚上吃完饭总 是喜欢吃点水果，有点担心晚上吃水果不好 。
【晚上吃水果好吗?】把水果当成饭后甜品，水果中的有机酸与其他食物中矿物质结合，容易影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分，增加胃里食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果容易增加肠胃负担，尤其是晚上吃水果，更容易因为肠胃过于充盈导致睡眠受到影响 。所以晚上最好不要吃太多水果 。
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