小赤红豆和薏米的功效 _生活知识

成分介绍:
红豆，也叫红豆。主要用于中草药中，含有较多的膳食纤维，具有很好的通便、降血压、健身、减肥的作用。常与红豆混合，也可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做红豆汤。经常用来做豆沙做馅，很好吃。
薏米栽培历史悠久，是一种药食两用的古老粮食。薏米因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之草” 。

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营养价值:
红小豆膳食纤维较多，具有很好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的功效。
薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担，可作为病患者或体弱患者的营养食品。

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功效:
对于我们人体来说，红小豆可以延缓和抑制癌细胞的生长和扩散。这可以帮助我们对抗癌细胞。同时，平时吃红小豆也可以帮助排毒，让我们的身体更健康。
【小赤红豆和薏米的功效】薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色。对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。