中医要我吃些肉苁蓉保健，请问肉苁蓉什么时候吃效果最好呢？
饭前30-60分钟吃 。
中药在饭前空腹服用的话，可以避免食物对药物吸收产生影响，让药液与消化道黏膜直接接触，从而更快的被吸收利用，因此肉苁蓉在饭前30-60分钟吃的效果比较好 。
【肉苁蓉什么时候吃效果最好】但由于每个人的身体状况不同，一些胃肠功能比较差的人群食用后，有可能会出现肠胃不适现象，因此对于这类人群，最好放在饭后30-60分钟左右再服用 。
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