饭前喝汤还是饭后喝汤好


老话说吃饭必须得来碗汤,但这汤是饭前喝好还是饭后喝好呢?
【饭前喝汤还是饭后喝汤好】
各有各的好,需根据不同人群需求来定 。
1、对于一些需要控制饮食的,比如糖尿病患者或者减肥的人来说,就需要先喝汤,再吃饭,因为先喝汤可增加自己的饱腹感,然后再吃饭减少对肉类或者饭类的摄取,以降低热量摄入,达到减肥的目的 。
2、对于一些专业的体力运动员来说,比如健美或者是相扑运动员就需要先吃饭再喝汤,先吃饭保证摄取身体需要的大量的营养物质,然后喝汤助于消化 。
3、对一般人的健康饮食规律来说,西餐的吃法更有助健康,先在饭前吃点开胃菜,然后就是喝汤和吃一些简单的沙拉,最后才开始吃主食 。

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