最近刚生完宝宝 ， 能不能吃莲子啊？
【产妇能吃莲子吗】能适量食用 。
莲子含有的棉子糖 ， 有较高的营养价值 ， 非常适合产妇滋补身体 。莲子有健脾止泻、养心安神的功效 ， 适用于脾虚泄泻、心烦失眠的产妇 ， 莲子含有氨基酸、维生素等多种营养物质 ， 适量食用有利于产后恢复 。
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