听说孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处 ， 孕妇吃南瓜有什么好处？
补充营养
南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分 ， 孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素 ， 对自身和胎儿的健康发育都是有好处的 。
增强抵抗力
孕妇的抵抗力是比较弱的 ， 而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质 ， 能帮助清除体内有害自由基 ， 提高身体的免疫力 ， 增强抵抗力 。
美容养颜
女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题 ， 而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的 ， 能防止皮肤粗糙 ， 延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤弹性 ， 帮助孕妇美容养颜 。
促消化
南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜 ， 再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化的 ， 在一定程度上能避免出现孕期便秘 。
【孕妇吃南瓜有什么好处】明目
南瓜中有丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的 ， 维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用 ， 孕妇食用后能起到保护视力的作用 ， 对胎儿也是有明目的效果的 。
防治糖尿病
南瓜中的多糖是一种降糖活性成分 ， 有降低血糖值的作用 ， 而且南瓜中丰富的钴元素 ， 是人体胰岛素细胞所必需的微量元素 ， 孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的 。
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