现在是吃石榴的季节 。石榴汁富含水分，酸酸甜甜的，嚼在嘴里特别好吃 。石榴的营养也很丰富，含有非常高的维生素C含量，但是石榴不适合大量食用，所以容易上火 。石榴籽也要少吞，以免便秘 。还有一些特殊人群，吃石榴要特别注意 。
石榴的功效与禁忌1.糖醋水果通常都含有丰富的维生素C，当然石榴的美容功效不仅仅是因为它含有丰富的维生素C，还因为它具有很好的活血、活血、祛斑的功效，能使人的皮肤看起来更加红润明亮 。
2.石榴有很好的收敛作用，可以止泻 。多吃石榴还可以治疗白带过多、遗精等症状 。当然，便秘的人要避免过量食用石榴，否则会加重便秘 。
3.石榴能促进血液循环，防止过多的体液漏出，还具有活血化瘀的作用 。所以多吃石榴可以活化血管，防止血管堵塞和老化 。
4.吃石榴可以治疗咽干、鼻腔干燥、眼睛充血、眼睛红肿、牙龈多等症状 。酸甜，祛火润燥 。
5.高血糖、糖尿病人忌食红石榴，因为红石榴是一种高糖水果 。吃了之后血糖会进一步升高，容易加重糖尿病 。严重时还可能导致糖尿病并发症 。对人体健康非常不利 。
6.不要过量食用红石榴，因为过量食用红石榴会使人上火，使人牙齿发黑 。严重时会腐蚀牙齿，造成牙齿损伤 。
吃石榴要注意什么？1.石榴是温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈妈每次都不要吃太多石榴 。石榴吃多了，牙齿会变黑 。吃完后及时漱口 。
2.石榴富含糖分，有收敛作用 。患有感冒、急性炎症和便秘的孕妇要小心 。糖尿病人不宜吃石榴 。
3.支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，还容易加重急性支气管炎、喘息、痰多等症状 。
4.口腔和肠胃功能不好的老年朋友可以喝石榴汁，这样可以一起喝石榴籽的营养 。
石榴怎么选？先看石榴的颜色 。石榴其实是黄色的，果皮更甜，口感醇厚 。反之，红皮会酸 。
然后看石榴尾巴 。石榴的尾巴一般呈菊花状 。如果石榴的菊花裂开了，石榴就熟了，水分会更足，石榴籽的味道会更甜 。如果石榴的菊花是闭着的，说明石榴还没有完全成熟 。石榴籽吃起来可能是透明的，酸酸的，对口感影响很大 。
【怎么挑选好石榴 石榴的功效与作用禁忌】最后看石榴的形状 。买石榴的时候不要选特别圆的，颜值好看的，要选棱角分明的 。棱角锋利的石榴成熟度更好 。石榴皮也很薄 。石榴籽一般个头大，吃起来甜，味道纯正 。那些丰满的石榴一般比较粗，但也可能是不成熟的 。
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