梨子一天吃几个最好


很多人都说梨子不能多吃,那么梨子一天吃几个最好呢?
【梨子一天吃几个最好】
建议1-2个 。
梨子对于一天吃几个并没有严格的规定,但由于梨子的性质偏凉,且含有丰富的水分、膳食纤维、有机酸等成分,食用后可以起到一定润滑肠道,促进排便的作用 。
如果过多食用的话,很容易加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻、便溏等不适,尤其是对于一些胃肠功能本来就比较弱的人群而言,因此梨子一天吃1-2个左右即可 。

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