刮痧以中医经络腧穴理论为指导 。通过使用特殊的刮痧器械和相应的技术，蘸取一定的介质，在体表反复刮擦，使局部皮肤出现红黍状或暗红出血点等“疹”的变化，从而达到活血促疹的效果 。
刮痧可以促进血液循环，舒筋活络，解郁祛邪 。
刮痧用具常用的刮器有硬币、瓷碗、棉纱、头发、麻、刮板等 。目前最常用的是水牛角刮痧板，因为水牛角具有清热凉血、解毒安神的作用，不仅使用起来得心应手，还能增加临床疗效 。
常用的刮痧介质有水剂(如温开水)、油类(如芝麻油、菜籽油)、活血剂(如红花油、刮痧油) 。
普通操作选择多长方形的水牛角刮板或其他刮削工具，刮板与皮肤的夹角为45° 。刮的时候节奏要清晰，速度要有序，力度不能太大 。根据病情，宜采用补泻手法 。
刮的时候要始终朝着一个方向，从上到下，从里到外，不能来回 。
刮痧多以直线方式进行，多沿经络进行，但也可根据病情需要，用刮痧板的一角按压穴位 。
刮擦顺序①颈部:颈背从发际线往下至大椎穴，颈部两侧从耳垂往下至颈肩，颈前从颌下往下至天突穴，自上而下反复刮 。
②肩:直或斜从大椎穴及颈肩向外刮至肩峰 。
③背部:先将大椎沿背部正中督脉向下刮至腰骶部，力度要适中；然后刮两边的华佗夹脊穴和膀胱经，从上到下刮，在后肋之间从里到外斜刮，刮成鱼骨状 。
④胸:从天突穴向下刮至九尾穴(剑突下)；胸部两侧沿着肋骨从内到外斜刮 。
⑤腹部:从九尾穴向下刮至耻骨；腹部中线两侧从上往下刮 。
⑥四肢:上下肢内外侧自上而下刮；肘部和腘窝也是从上往下刮，但力度可以稍大一些 。刮的时候要先头后身；身体应该是肩、颈、背、胸、腹、四肢、肘和腘窝 。
适当的疾病感冒、头痛、中暑等常见病 。
退行性骨关节疾病、疼痛性疾病，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等 。
面部皱纹、皮肤粗糙、雀斑、痤疮等与美容有关的疾病 。
需要注意的事项
①刮痧疗法对方向、时间、手法、强度、适应症和禁忌症等有严格的要求 。如果操作不当，容易出现不适，甚至加重病情 。所以应该严格按照操作规范或者遵医嘱，不应该自己在家操作 。
②刮痧后1 ~ 2天局部有轻微的疼痛和瘙痒是正常的 。最后一次皮疹消退后(约5 ~ 7天)，做下一次刮痧 。
③肺结核后30分钟避免洗冷水澡 。
④夏季避免风扇或空拉直吹风，冬季注意保暖 。
【脸部刮痧手法 怎么刮痧】⑤乳房乳头、骨折部位、孕妇腰腹部、空腹部、低血糖、过度疲劳、神经紧张、过度虚弱、皮肤过敏、有出血倾向、严重心力衰竭者不宜刮 。
⑥如遇头晕刮痧，如头晕、面色苍白、四肢发冷、心慌、恶心呕吐，应立即躺下，喝一杯温糖水，用刮痧板快速刮百会、任重、内关、足三里、涌泉穴 。如果没有明显好转，要及时去医院治疗 。
文/吴大真·王凤岐
来源/微信官方账号“科普酱紫蛙”
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