吃柿子可以减肥吗?


柿子的味道非常的可口 , 我昨天吃了一个 , 真是甜啊 , 不过我最近在减肥 , 对饮食上面是比较克制的 , 请问吃柿子可以减肥吗?

没有明显的作用 。
【吃柿子可以减肥吗?】虽然吃了柿子之后可以促进肠道的蠕动 , 加速食物残渣排出体内的速度 , 起到润肠、排毒的功效 , 可以辅助减肥 , 但是柿子的糖分比较高 , 综合下来 , 吃柿子减肥的效果并不是很明显 , 若是减肥的话 , 可以从管住嘴和迈开腿入手 , 在控制总热量摄取之余 , 进行适度的运动 , 这样才能科学有效的进行减肥 。

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