昨天在外面的时候买了一些软柿子,红澄澄的,软乎乎的,感觉软柿子的口感还比较的可口,请问软柿子可以多吃吗?
不可以多吃 。
【软柿子可以多吃吗】柿子中含有较为丰富的鞣酸,过多的食用柿子对健康不利,因此,日常生活中适当的食用一些软柿子就可以,从健康的角度来说,每日食用软柿子的剂量1-2个为佳,最多不要超过3个,若是过多的食用软柿子,会造成鞣酸的过多摄取,会不利于身体对蛋白质的消化和吸收,也不利于肠胃的养护 。
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