最近在减肥 ， 但是特别想吃蚕豆 ， 那蚕豆减肥时可以吃吗？
【蚕豆减肥时可以吃吗】
可以适当地吃一些 。
蚕豆的热量并不高 ， 而且还含有较多的蛋白质 ， 食用后可以提高人体的新陈代谢 ， 促进脂肪的燃烧 ， 所以在减肥期间是可以适量地吃一些蚕豆的 。
但是需要注意的是 ， 因为蚕豆中含有较多的碳水化合物 ， 而碳水化合物在消耗不掉的情况下会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 所以在吃蚕豆的时候也要相应地减少主食中碳水化合物的摄入量 ， 以免摄入过多而影响到减肥的速度 。
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