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怎样做美味的三黑营养豆浆？

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如今，人们越来越重视保持健康 。今天，我将和大家分享黑豆、黑芝麻和黑米保健豆奶 。这三种黑色成分对我们的健康有益，可以乌发、养颜、延缓衰老 。在这里，我会告诉你具体的方法，我们可以看看我们喜欢的 。
工具/材料
黑豆、黑芝麻、黑米、胡萝卜、枸杞适量
01
取一量杯新鲜黑豆，挑出黑豆中的杂物，确保豆子完整新鲜，所选食材安全食用 。
02
取半量杯黑芝麻，挑出黑芝麻中的杂物，保证黑芝麻干净无杂物 。这里用的黑芝麻最好炒 。
03
取一量杯新鲜黑米，挑出黑米备用 。如果家里有枸杞，可以准备一点枸杞备用，但是没有什么可以忽略的 。
04
将三种黑色食材放入容器中，用清水洗净，用温水浸泡4小时左右，然后用全自动豆浆机打匀 。
05
小编更喜欢胡萝卜 。这里我准备了一个小胡萝卜，用清水洗干净，然后切成丁备用 。
06
将泡好的黑豆、黑芝麻、黑米放入豆浆机中，加入适量的水，最后将准备好的胡萝卜丁放入豆浆机中 。
07
所有食材放好后，盖上豆浆机，插上豆浆机电源，按下谷物豆浆按钮，豆浆机开始正常工作 。
08
【怎样做美味的三黑营养豆浆？】大约20分钟后，豆浆机发出滴水声，打浆工作结束 。如图所示，制作出美味的三黑营养豆奶，香气浓郁 。将准备好的豆浆放入碗中，晾一会儿，加入几粒枸杞即可享受美味 。

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