喝香蕉黄瓜汁会减肥吗


喝香蕉黄瓜汁的话能不能减肥呢?

有一定减肥效果 。
【喝香蕉黄瓜汁会减肥吗】黄瓜的热量为每100克16大卡,脂肪含量只有0.2克,是热量非常低的食物,而每100克香蕉的热量大约是93大卡,相对来说稍微高一些,但香蕉还含有丰富的膳食纤维,有很好的润肠通便作用,能促进肠胃的蠕动,加快食物消化吸收,促进残渣的排出,避免脂肪堆积 。两者榨汁一起喝,对减肥是有一定辅助效果的 。

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