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我们为什么会做噩梦？

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噩梦是由生理和心理因素引起的 。身体不适或不舒服 ， 甚至睡眠不正确 ， 都可能导致噩梦 。从心理学的角度来说 ， 可能是平时的心理压力造成的 ， 所谓天天思考 ， 晚上做梦 ， 而外界因素的刺激对人的梦有很大的影响 。在抑郁状态下入睡 ， 很有可能会做噩梦 。
做梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象 。人入睡后 ， 仍有少量脑细胞活跃 ， 这是做梦的基础 。人为什么做梦 ， 不做梦会怎么样？
科学家做了一些实验来阻止人们做梦 。也就是说 ， 当睡眠者有做梦的脑电波时 ， 他立即被唤醒 ， 他的梦不允许继续 。反复研究发现 ， 梦境的剥夺会导致人体的血压、脉搏、体温、皮肤电反应能力等一系列生理异常 ， 自主神经系统的功能也会减弱 。同时也会引起一系列不良的心理反应 ， 如焦虑、紧张、易怒、知觉错觉、记忆障碍等 。显然 ， 正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一 。
由于人的梦是右脑半球占优势 ， 觉醒后左脑半球占优势 ， 所以在身体24小时的昼夜活动中 ， 清醒和做梦可以交替出现 ， 可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 。因此 ， 梦是协调人类精神世界平衡的一种方式 ， 尤其是对人的注意力、情绪和认知活动 。
无梦睡眠不仅质量差 ， 而且是脑损伤或疾病的征兆 。最近的研究结果也证实了这一观点 ， 即梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果 ， 梦是大脑健康发展和维持正常思维的需要 。如果大脑调节中心受损 ， 梦就无法形成 ， 或者只出现一些不完整的梦片段 。如果人长时间无梦睡觉 ， 要提高警惕 。当然 ， 如果长时间做噩梦 ， 往往是身体虚弱或患有某些疾病的表现 。
1.睡觉时小心弄脏
有些人喜欢睡在被子下或双手放在胸前 ， 但这会压迫心脏和呼吸 ， 导致呼吸困难 ， 身体和大脑缺氧 ， 容易做噩梦 。
此外 ， 睡前阅读或观看惊险的恐怖故事和电影后 ， 也会诱发噩梦 。
2.病的
当人们感冒发烧、服用某些药物(如高血压药物和精神药物)或患有某些疾病时 ， 也容易做噩梦 。
如果排除前两种情况 ， 如果一周以上的梦和噩梦比较多 ， 最好去医院看医生 。
那么 ， 哪些梦代表身体在敲响警钟呢？
欧美临床医生对梦与疾病进行了长期研究 ， 发现如果长期做以下八种梦 ， 可能与疾病有关:
(1)被人或怪物敲头 ， 或五官充满液体 ， 可能患脑瘤和神经系统疾病 。
(2)听到奇怪的噪音可能是由于听觉通路发生病变或附近血管硬化所致 。
③气管被卡 ， 呼吸不畅 ， 窒息可能会引起呼吸系统问题 。
(4)被追逐、害怕、无法尖叫、无法奔跑 ， 醒来后恐惧挥之不去、大汗淋漓、心跳加速 ， 都可能造成心脏冠状动脉供血不足 。
⑤行走不稳、身体扭曲、四肢沉重 ， 伴有窒息和突然觉醒可能是心绞痛的先兆 。
⑥从高处坠落 ， 但在落地前醒来 ， 可能是心脏病的先兆 。
⑦梦见洪水、沼泽、溺水等与水有关的场景 ， 可能是肝胆肾问题 。
⑧长期做同一个梦 ， 梦见身体某个器官 ， 比如牙齿、肝脏每次都会受到伤害 ， 可能说明这个部位确实有病变 。(亲测 ， 梦见牙齿掉了好几次 ， 醒来后牙齿真疼)
当然 ， 我们不能只认为一两个梦一定有问题 。但是 ， 如果我们经常反复梦到以上场景 ， 最好提高警惕 ， 考虑去医院做相关检查 ， 让自己安心 。
3.最近压力和焦虑太大了
俗话说:每一天 ， 都有思念和梦想 。很多可怕的梦都是白天焦虑的反映 ， 可能有助于我们认识很多清醒时被刻意隐瞒或回避的内心 。
一位30岁的女患者去看医生 ， 报告说上个月做了噩梦:梦见被人拿刀追 ， 不停地跑啊跑 。每天 ， 她都变得憔悴苍白 。
原来她婚前就怀孕了 ， 强烈反对和家人一起嫁给丈夫 ， 但一个月前她才知道丈夫有外遇 。离开它 ， 父母觉得这种东西不能在外面养；别走 ， 你很难接受 。现实中巨大的精神压力让她陷入焦虑和迷茫 ， 做噩梦 。
还有人经常梦见自己在跳台上跳水 ， 水突然转到地上 ， 摔得粉碎 。
【我们为什么会做噩梦？】经过仔细询问 ， 我得知他正准备换工作 ， 因为害怕不好的结果而焦虑 。
其实这些噩梦都是人们在思考白天遇到的困难 ， 下意识地寻找答案 。
精神压力对每个人来说都是不可避免的 ， 但是请找一个发泄的途径 ， 比如跑步、听音乐、和亲密的朋友聊天 ， 找一些适合自己的事情 。

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