桑葚干是很好吃的 ， 那么请问桑葚干一天吃多少好？
建议一天吃10-15粒左右即可 。
【桑葚干一天吃多少好】桑葚干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等成分物质 ， 适量食用具有一定抗氧化、延缓衰老、补肾的功效 ， 适量食用可以为身体补充多种微量元素 ， 预防贫血以及改善面色苍白等症 ， 一般建议正常人体一天吃10-15粒左右即可 ， 避免过量吃造成大便颜色改变 ， 加重人体胃肠道负担 ， 导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
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