冬季洗澡有讲究冬季频繁洗澡 _生活知识

冬天经常洗澡(冬天洗澡)
“第一次听说洗澡能洗掉皮炎。”张老伯的女儿无奈地说。
浙江洪都的博主张老伯今年70岁。不像很多老人，张老伯不仅没有老人身上的难闻气味，还有沐浴露的味道。平时张老伯爱干净的传统美德，这也让他的女儿、女婿和孙女非常喜欢。然而，因为爱干净，张老伯把自己送进了医院。
张老伯特别喜欢洗澡。基本上他每天都要洗，有时候甚至早晚洗一次，每次都要洗一个多小时。但是最近张老伯痒得厉害，就一直挠，越来越痒。
后来张老伯发现用热水洗澡可以止痒，于是在皮肤开始痒的时候就去洗热水澡，持续了一个多月。张老伯的皮肤瘙痒越来越严重，甚至抓破了几处。
我女儿很心疼她父亲，所以她带他去了当地的医院。经检查发现，张老伯患有皮炎，是因为经常洗澡。
第一，冬天洗澡，这4点少做洗澡时，身体上的油脂会被冲走，久而久之会导致皮肤干燥，尤其是冬天。皮肤一旦脱水，就会引起瘙痒，甚至诱发皮炎。因此，在冬天，洗澡需要特别注意四件事:
●不要频繁使用沐浴露和肥皂:洗澡时，有的人喜欢用沐浴露，有的人更喜欢用肥皂。然而，沐浴露和肥皂都是化学合成的洗涤产品，如果长时间过度使用，很容易吸收其中的化学物质，导致皮肤干燥和过敏[1] 。因此，对于皮肤脆弱的老年人，最好不要频繁使用沐浴露或肥皂，而是每周使用一次。
●&nbsp；不要用力揉搓皮肤:揉搓后可以感到放松，但是用力过猛很容易伤到皮肤，甚至热水浴下也很难发现划痕。
●水温不要定得太高:冬天老人的洗澡水大多很热，他们在洗澡时秉承着避免着凉的理念。他们洗澡水的温度越高，洗的时候就越舒服。但是，热水的刺激可能会加剧水分的流失，还会导致更严重的皮肤瘙痒。
●冬天洗澡不要太频繁:对于老年人来说，冬天洗澡次数不宜太频繁，每周2-3次最合适，既能达到保持身体干净整洁的目的，又不伤皮脂膜，避免皮肤干燥、瘙痒等问题[1] 。
冬天洗澡需要勇气，尤其是洗澡的顺序。先洗头再洗身体是正确的，还是先洗身体再洗头更合适？

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第二，洗脸，洗头，洗身体。正确的顺序是什么？为了方便，很多人在洗澡的时候会把脸、头发、身体一起洗，但是你的“三洗”顺序对吗？
日本《日经现代》指出，在日本，每年有1.4万人死于洗澡不当，尤其是65岁以上的老人。报道称，日本专家认为，洗澡应该遵循先洗脸，再洗身体，最后洗头的顺序，这样可以扩张全身的血管，减少心脏血液循环的负荷。
这个洗澡顺序一出来，很多网友都表示不赞成。新浪微博因此在网上发起“洗澡令”投票调查。在4万多张选票中，有66%的人选择先洗头，只有34%的人认为“洗头后”是对的。然而，最终的洗发顺序是有实际的理论基础的。
中国中医药协会副研究员庄干柱说，很多老年人患有基础疾病。如果他们一进浴室就洗头，尤其是冬天洗热水澡时，温水会突然从头顶落下，导致大量血液集中在血管扩张的皮肤表面，造成心脑缺血，导致胸闷头晕等不适，尤其是心脑血管疾病患者，会增加心绞痛等疾病的风险。所以在洗身体的时候，应该先把四肢洗离心脏，这样可以减少冷热交替刺激到大脑的血液循环。
除了的洗澡顺序之外，洗澡时间也是有讲究的，但是不同的人往往洗澡的时间也不一样，尤其是中西方之间有很大的差异。西方人喜欢早上洗澡，而东方人大多喜欢晚上洗澡。为什么呢？什么时候洗澡比较好？

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3.早上洗澡好还是晚上洗澡好？早上洗澡好还是晚上洗澡好？每个人都有自己的看法，尤其是文化差异不同的中西之间。
西方人认为早上洗澡可以让你感觉精力更充沛，提高一天的工作效率，而东方人则遵循中医的理念，认为早上洗澡会穿阳。早在《黄帝内经》中就有记载“阳气一日占优，平胆盛行，阳气日中升，阳气西空。”也就是说，白天，阳气在早晨开始增长。如果你在这个时候洗澡，你会失去阳气。
但南京市第一医院针灸科徐秉国认为，晚上或早上洗澡都可以，主要根据个人习惯和需求，不会对身体产生太大影响。徐秉国医生提到，晚上洗澡可以促进气血循环，改善一天的疲劳，晚上有助于睡眠，而早上洗澡也是一样，可以让一天的工作更有效率。
可见早上洗澡或者晚上洗澡都是可以的。但是需要注意的是，洗浴时间不宜过长，水温不宜过热。#39健康超级联赛# #微风工程#
【冬季洗澡有讲究冬季频繁洗澡】