眼睛干涩怎么办？)
眼睛干涩是我们大多数人在日常生活中的常见体验 。经常出现在我们长时间使用电脑、长时间看手机或者长时间开车之后 。
没错 。过度用眼是导致眼睛干涩的重要原因 。
眼球表面有泪膜和油膜 。泪膜由泪腺分泌，而油膜来自睑板腺 。眼睑就像一把刷子，在我们睁眼闭眼的过程中，将泪腺和睑板腺分泌的油脂均匀地涂抹在眼表，从而保护和润滑眼球 。
当我们专心使用眼时，尤其是在手机上玩游戏时，眨眼的频率会大大降低，眼球覆盖的泪膜会过度蒸发，眼球润滑不足，眼睛干涩是必然的 。
此外，当我们的眼睛有疾病时，很容易导致眼睛干燥 。
各种理化因素、细菌和病毒感染引起的角膜和结膜炎；近视、散光等屈光疾病；青光眼、白内障等屈光“器械”疾病；会导致眼睛对伤害的抵抗力下降和眼睛干涩 。
此外，不良的生活习惯也会导致眼睛干涩，比如熬夜、躺在床上看手机、吃油炸或辛辣食物、过度使用保健品、过度减肥等 。
当然，不良的情绪刺激也是造成一些人眼睛的主要原因 。长期的悲伤、愤怒、抑郁会使人体的新陈代谢失去平衡，长期流泪会破坏眼睛表面的泪膜，造成眼睛干涩，甚至形成干眼症 。
文章插图
发现眼睛干涩如何预防？如何护理？
首先，长期使用眼后，用热毛巾敷眼睛，促进血液循环，缓解眼睛疲劳 。
或者我们可以尽量减少电子产品的使用，在休息的时候通过听书来阅读，而不是在手机上看信息或者小说 。
其次，我们可以用眼药水来改变眼睛干燥的状况 。
对于普通的干眼症，可以使用不含防腐剂的具有杀菌清洁作用的眼药水；如果有近视，可以用振视明等眼药水缓解近视；容易感染红眼，使用含抗生素的眼药水 。
最后，我们应该培养良好的生活习惯 。
避免深夜看电视或玩游戏，不要在床上看手机；多吃蔬菜水果，合理饮食；多喝水，保持大便通畅 。保持良好的心态和情绪，积极乐观地面对生活 。
【眼睛干涩怎么办？ 眼睛发涩怎么办】
文章插图
推荐阅读
- 重庆北环在哪个区 北环在哪里
- 附近有卖沥青的吗 沥青哪里有
- 英雄联盟比较搞笑的游戏名 lol搞笑名字
- 口碑最好的净水器排名 优口净水器好不好
- 和平精英特训岛怎么上三级山 鸡山在哪里
- 年会节目表演 公司年会表演节目
- 拜登蜥蜴人图片 拜登蜥蜴人什么梗
- 建筑用的珍珠岩哪里有卖 珍珠岩哪里有
- 怎么查自己的学籍档案在哪 学生档案查询