想知道为什么晚上不要吃牛油果呢?牛油果不适水果吗?
【为什么晚上不要吃牛油果?】
牛油果脂肪含量高
牛油果脂肪含量很高,而脂肪是不易消化的成分,晚上食用过多的牛油果,很容易出现消化不良的情况,而牛油果中大量的脂肪和果胶有滋润性,可以加快肠道中内容物的排出,因此有可能会因为消化不良导致拉肚子 。
牛油果热量高
牛油果热量在水果中属于很高的类型,热量比同等重量的米饭还高,而晚上能量消耗小,食用热量这么高的牛油果很容易出现脂肪蓄积的情况 。
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