干银耳在生活中其实很常见 ， 很多人都买过银耳 ， 也吃过银耳 ， 那吃银耳的好处是什么？
保护脏腑功能
银耳的滋补效果是很好的 ， 其中肝糖原的营养物质可以保护肝脏健康 ， 对于患有支气管炎的人来说食用银耳还有滋阴润肺的功效 ， 尤其是老年人 。
防止钙质流失
银耳含有丰富的维生素D ， 维生素D可以避免人体体内钙质的流失 ， 在一定程度上还能预防骨质疏松 ， 而人体机能的发育离不开钙质的滋养 ， 尤其骨骼的发育 。
提高免疫力
银耳含有的硒元素可以帮助人体提高机体免疫力 ， 而且银耳还含有大量的酸性多糖 ， 可以增强白细胞吞噬能力 ， 进而提高人体免疫力 。
美容养颜
【吃银耳的好处】银耳含有的天然胶质对女性来说是有很好的滋养皮肤的效果 ， 尤其对于一些排毒不好 ， 皮肤已经形成色斑、黄褐斑和雀斑等色斑的 ， 适量食用银耳可增强体内毒素的代谢 。
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