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高血脂吃什么水果好

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舅妈因为血脂过高住进医院去了 ， 准备明天去医院看看 ， 想问一下买些什么水谷合适？

1、苹果
由于苹果中富含有果胶类物质及钾盐等 ， 可以促进胃肠蠕动、增加排便次数 ， 从而减少胆固醇的肠道吸收 ， 达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的 。中老年高脂血症患者如果每日吃1-2个苹果 ， 可以有效的防治血液中胆固醇的增加 ， 还有助于降低血压和减少血糖含量 。
2、柚子
柚子性寒味甘 ， 具有生津、止渴、化痰的功效 。柚子中除了含有蛋白质、脂肪、糖、纤维素外 ， 寒富含维生素及矿物元素等 ， 因为柚子为低脂肪高纤维素、高维生素C等食物 ， 再加上它利水化痰的功效 ， 使其具有去脂减肥、降胆固醇及甘油三酯的作用 ， 适合高血脂患者食用 。
3、山楂
山楂有降血脂的作用 ， 对防治动脉粥样硬化有非常重要的意义 。山楂所含有的脂肪中 ， 其不饱和脂肪酸高达75.6%~86.7% ， 其中亚油酸含有丰富 ， 高达29%~38% ， 因此食用山楂及其制剂有利于降低血清中的胆固醇水平 ， 减少胆固醇及胆固醇酯在动脉血管壁的沉积 。
4、葡萄
【高血脂吃什么水果好】葡萄含有一种白藜芦醇的物质 ， 是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质 。此外 ， 葡萄还是高钾低钠的食物 ， 能够阻止血栓的形成 ， 并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力 ， 有预防高血脂的作用 ， 因此葡萄是高血脂人群的最佳选择食物之一 。

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