吃花蛤会长胖吗


最近长胖了要控制饮食,请问吃花蛤会长胖吗?

【吃花蛤会长胖吗】一般不会 。
虽然说花蛤的营养十分丰富,但其中脂肪、碳水及糖分等容易引起发胖物质的含量很低,因此花蛤的热量很低,每100克才30千卡左右,食用后一般是不会引起发胖的 。
但需注意的是,花蛤即便不会吃胖,但也不要长时间只吃一种食材,要不然很容易出现营养不良的情况,因此日常饮食要注意荤素搭配,保持营养均衡 。

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