【我头疼 为什么我头痛】“头疼”这几天成了很多人的口头禅 。各种工作压力、生活压力似乎总是堆积到最后，让人难以应对 。中医专家尹在这里提醒我们，紧张的工作、压力和不适当的饮食都可能导致头痛 。如果日常生活中有经常头痛的患者朋友，请注意以下四种会引起头痛的东西 。
头痛的“元凶”有四个，一定要重视 。
很多人都经历过头痛，头痛的原因多种多样 。一般来说，偏头痛和紧张性头痛是职场人最常见的 。以下四个原因与工作场所常见的头痛问题关系最密切，这些情况往往在年底最集中:
1.工作压力
大多数偏头痛和紧张性头痛患者容易焦虑或抑郁，经常感到心事重重，容易发脾气 。这些情绪会反过来引起头痛 。工作带来的压力和焦虑特别容易导致这些人频繁或加重头痛 。除了情绪因素，长时间加班会导致疲劳和睡眠不足，也容易诱发头痛 。
2.食物的诱惑是无法抗拒的 。
许多研究证实，许多食物与偏头痛发作有密切关系 。这些食物主要包括:牛奶和巧克力、酒精、酱油和味精、浓茶和咖啡、冰淇淋等 。
3.假期过度放松
长时间的紧张工作会导致头痛，但如果你在假期过度放松，睡很长时间，从紧张的情况下突然放松，你也会引起偏头痛 。
4.空气体质量差
冬季空的空气质量往往差强人意，各种污染物容易在空空气中积累 。微粒中吸附的各种过敏原也可能引起头痛，尤其是偏头痛发作 。
要远离头痛，其实首先要注意以上四点 。此外，许多患者在头痛时会选择服用止痛药 。偶尔吃止痛药无害，但如果长期服用，可能会影响肠胃功能，给健康带来隐患 。其实，头痛，尤其是偏头痛，并不是不治之症 。除了西医，很多中医，针灸，理疗等 。有一定的辅助作用 。
想了解更多关于头痛的知识，但头条是:中医尹 。
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