脱发是正常的生理现象 。我们每个成年人每天掉100根左右的头发是完全正常的，掉了还会长一些 。有些女性在洗头和梳头时会掉很多头发 。他们自然状态下也能看到大量脱发，相当严重 。下面综合一下脱发的五个主要原因 。
图片来自网络 。
1.过度减肥
现在以瘦为美，很多女生会通过节食来追求“瘦” 。如果身体不吸收营养，就不能为毛囊提供所需的矿物质和蛋白质 。长此以往，毛囊会因为“饥饿”而脱发 。减肥从来都不可取 。平时要营养均衡，多吃富含铁和蛋白质的食物 。避免挑食偏食，多参加体育锻炼，加快新陈代谢 。
2、经常熬夜 。
经常熬夜会导致内分泌失调，可以说是脱发的主要原因 。正常情况下，我们的头发会有一个生长周期 。每天的自然脱发是正常的生理代谢，代谢需要足够的睡眠来维持 。如果长期熬夜或者睡眠不足，我们的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调和脱发 。
3.产后雌激素水平下降 。
很多产妇生完孩子后也会脱发 。这是因为孕期雌激素偏高，但产后会突然下降，头皮不适应这种变化，导致脱发 。不过，妈妈们也不用太担心 。这种现象最迟会在产后一年内结束 。但如果超过一年后脱发严重，就需要去医院检查了 。
图片来自网络 。
4.血虚肾虚
中医说头发是血，看头发就能知道气血 。亮黑色的头发一定是气血充足，气血不足的时候就会表现出大量的脱发和过早的白发 。平时要多吃具有补血作用的红枣、桂圆阿胶，多吃富含铁质的绿叶蔬菜、紫菜 。
5.多次染发 。
染发染发纯属外界刺激，产品中的化学物质会对头皮造成严重伤害，并对局部毛囊带来强烈拉扯，从而造成脱发 。要减少染发次数，控制洗头次数，每两天洗一次头 。
要救头发，一定要注意内分泌问题，控制烟酒的摄入，最好戒掉 。不要熬夜，不要暴饮暴食，吹风机温度不要太高 。
【女高中生掉头发严重怎么办 女孩为什么掉头发】脱发的原因和保养方法有很多 。有问题请留言或私信告诉我，我会尽力一一回复 。
推荐阅读
- b站的鸽王梗是什么意思 老放鸽子的意思
- 小蛋黄饼干的做法窍门 怎么做小蛋黄饼干
- 鹿茸和鹿鞭能一起泡酒吗
- 鸡爪煮5分钟能吃吗 鸡爪煮多久熟
- 男性更年期持续多久
- 膝盖不好怎么保护 如何保护膝关节
- 睡觉流口水是什么原因？
- 飞机拉白线都是空中放油吗 什么原因导致飞机拉白线
- 山楂片泡水有什么好处